RATOWNICY ZDROWIA PSYCHICZNEGO

Wdrażamy program wsparcia psychologicznego oparty na idei Ratowników Zdrowia Psychicznego (MHR).

OPIS

PROGRAM

NASZ KLUCZOWY PARTNER

Program Mental Health Rescuers (MHR) jest uznawany na całym świecie. Program ma na celu zbudowanie długoterminowej i zrównoważonej sieci wsparcia psychologicznego dla ukraińskich uchodźców szukających schronienia poza swoim poprzednim miejscem zamieszkania, które musieli opuścić z powodu wojny na Ukrainie.

Naszym celem jest wyposażenie uchodźców w narzędzia do radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym i dobrostanem, a także do pomagania innym w ich społecznościach z takimi problemami. Odbywa się to poprzez specjalnie opracowany program psychologiczny MHR, który umożliwi realizację wcześniej wspomnianych działań.

Celem projektu jest wyposażenie uczestników w umiejętności niezbędne do rozpoznawania i radzenia sobie z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym i dobrym samopoczuciem, Program MHR jest również wykorzystywany do szkolenia Ratowników Zdrowia Psychicznego, w tym wyłaniania ze społeczności tzw. Liderów MHR. Liderzy MHR są kluczem do zapewnienia długowieczności i trwałości sieci MHR, która przenika tkankę społeczności, zapewniając w ten sposób pomoc psychologiczną tam, gdzie jest ona potrzebna.

Uczestnicy, którzy ukończą szkolenie MHR, staną się certyfikowanymi Ratownikami Zdrowia Psychicznego, demonstrując swoją wiedzę, umiejętności i zaangażowanie. Certyfikowani Liderzy będą mogli pomagać sobie i innym, tworzyć własne grupy wsparcia MHR i pomagać jak największej liczbie osób.

Program realizowany jest we współpracy z Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu.

Współpraca z Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu pozwala nam zapewnić nieocenione wsparcie przy realizacji naszych projektów z zakresu zdrowia psychicznego i dobrostanu w osobach kilkudziesięciu psychiatrów i psychologów, w tym profesorów psychiatrii należących do najbardziej cenionych autorytetów naukowych w kraju. W zespole Dolnośląskiego Centrum Zdrowia Psychicznego znajdują się również specjaliści z Ukrainy, którzy pomagają uwzględniać aspekty kulturowe i językowe w pracy z ukraińskimi uchodźcami. Jest to dla nas tym cenniejsze wsparcie, że zespół Dolnośląskiego Centrum Zdrowia Psychicznego aktywnie uczestniczył we wspieraniu uchodźców z Ukrainy od pierwszych dni wybuchu wojny na Ukrainie, tworząc pierwsze punkty wsparcia psychologicznego, a jego doświadczenie jest unikalne w skali światowej.

Więcej informacji i aktualne wiadomości można znaleźć na stronie mhrrefugees.pl

NAJNOWSZE WYDARZENIA

POŁĄCZENIE WARSZTATÓW DLA RATOWNIKÓW ZDROWIA PSYCHICZNEGO Z AKTYWNOŚCIĄ FIZYCZNĄ W POSTACI WSPINACZKI SKAŁKOWEJ

Ostatni cykl szkoleń programu Ratownicy Zdrowia Psychicznego w formie warsztatów wsparcia psychologicznego, które odbyły się na hali wspinaczkowej, po raz kolejny udowodnił, że holistyczne podejście, a zwłaszcza połączenie pracy nad wzmocnieniem naszego stanu psychicznego z aktywnością fizyczną, przynosi najlepsze rezultaty!

Udostępnienie przestrzeni na warsztaty wsparcia psychologicznego w formie zajęć na wspinaczkowej hali treningowej stworzyło program, który kompleksowo dbał o zdrowie i samopoczucie na wielu płaszczyznach, budując silniejszą psychikę.

Połączenie warsztatów psychologicznych ze wspinaczką: zbawienny wpływ na zdrowie i samopoczucie!

Psychologiczne korzyści ze wspinaczki:

- Redukcja stresu i niepokoju: wspinaczka absorbuje całą uwagę, pozwalając oderwać się od codziennych problemów i zredukować poziom stresu i niepokoju.

- Zwiększona samoocena: Pokonywanie kolejnych wyzwań na ściance zwiększa poczucie własnej wartości i pewność siebie.

- Poprawa nastroju: Wspinaczka stymuluje produkcję endorfin, czyli "hormonów szczęścia", które poprawiają nastrój i zmniejszają objawy depresji.

- Wzmocnienie więzi społecznych: Wspinaczka to świetny sposób na integrację z grupą i nawiązanie nowych znajomości.

Połączenie wspinaczki z warsztatami psychologicznymi:

Połączenie zajęć wspinaczkowych z warsztatami psychologicznymi tworzy program, który kompleksowo dba o zdrowie i dobre samopoczucie. Warsztaty mogą pomóc w:

- Rozpoznawaniu i radzeniu sobie z trudnymi emocjami: Wspinaczka może wywoływać silne emocje, takie jak strach, frustracja czy radość. Warsztaty psychologiczne uczą, jak rozpoznawać te emocje i radzić sobie z nimi w zdrowy sposób.

- Wyznaczanie i osiąganie celów: Wspinaczka wymaga wyznaczania celów i dążenia do ich osiągnięcia. Warsztaty psychologiczne pomagają wyznaczyć cele i opracować strategie ich osiągnięcia.

- Budowanie pewności siebie: Pokonywanie kolejnych wyzwań na ścianie wzmacnia poczucie własnej wartości. Warsztaty psychologiczne mogą dodatkowo wspierać ten proces, pomagając w budowaniu pewności siebie i wiary we własne możliwości.

- Zwiększanie motywacji: Regularne uprawianie sportu może być wyzwaniem. Warsztaty psychologiczne mogą pomóc w utrzymaniu motywacji i zaangażowania w trening.

Połączenie wspinaczki z warsztatami psychologicznymi to idealny sposób na zadbanie o swoje zdrowie i samopoczucie na wielu płaszczyznach. Taka forma aktywności pozwala nie tylko wzmocnić ciało, ale także zbudować silną psychikę i zwiększyć odporność na stres.

Warto również wspomnieć, że wspinaczka jest sportem dostępnym dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Istnieje wiele stopni trudności dróg wspinaczkowych, co pozwala na wybór wyzwań odpowiednich do indywidualnych możliwości.