рятувальників психічного здоров'я

Ми впроваджуємо програму психологічної підтримки, засновану на ідеї рятувальників психічного здоров'я (Mental Health Rescuers, MHR).

ОПИС

ПРОГРАМА

НАШ КЛЮЧОВИЙ ПАРТНЕР

Програма "Рятівники психічного здоров'я" (Mental Health Rescuers, MHR) визнана на міжнародному рівні. Програма покликана побудувати довгострокову і стійку мережу психологічної підтримки для українських біженців, які шукають притулку за межами свого попереднього місця проживання, яке вони були змушені покинути через війну в Україні.

Наша мета - надати біженцям інструменти для подолання проблем психічного здоров'я та благополуччя, а також допомогти іншим людям у їхніх громадах, які мають такі проблеми. Це робиться за допомогою спеціально розробленої психологічної програми MHR, яка уможливить вищезгадані види діяльності.

Метою проекту є озброєння учасників навичками, необхідними для розпізнавання та вирішення проблем психічного здоров'я та благополуччя, Програма MHR також використовується для підготовки рятувальників психічного здоров'я, включаючи появу так званих лідерів MHR з числа представників громади. Лідери MHR є ключем до забезпечення довготривалості та стійкості мережі MHR, яка проникає в тканину громади, надаючи психологічну допомогу там, де вона необхідна.

Учасники, які пройдуть навчання з MHR, стануть сертифікованими рятувальниками психічного здоров'я, продемонструвавши свої знання, навички та відданість справі. Сертифіковані лідери зможуть допомагати собі та іншим, формувати власні групи підтримки MHR та допомагати якомога більшій кількості людей.

Програма реалізується у співпраці з Нижньосілезьким центром психічного здоров'я у Вроцлаві.

Наша співпраця з Нижньосілезьким центром психічного здоров'я у Вроцлаві дозволяє нам надавати неоціненну підтримку в реалізації наших проектів у сфері психічного здоров'я та благополуччя в особі десятків психіатрів і психологів, у тому числі професорів психіатрії, які є одними з найбільш шанованих наукових авторитетів у країні. До команди Нижньосілезького центру психічного здоров'я входять також фахівці з України, які допомагають враховувати культурні та мовні аспекти в роботі з українськими біженцями. Для нас це ще більш цінна підтримка, оскільки команда Нижньосілезького центру психічного здоров'я брала активну участь у підтримці біженців з України з перших днів початку війни в Україні, створюючи перші пункти психологічної підтримки, і її досвід є унікальним у світі.

Для отримання додаткової інформації та актуальних новин відвідайте mhrrefugees.pl

ОСТАННІ РОЗРОБКИ

ПОЄДНАННЯ СЕМІНАРІВ З ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ'Я РЯТУВАЛЬНИКІВ З ФІЗИЧНОЮ АКТИВНІСТЮ У ВИГЛЯДІ СКЕЛЕЛАЗІННЯ

Чергова серія тренінгів програми "Психічне здоров'я рятувальників" у вигляді майстер-класів психологічної підтримки, що відбулася на скеледромі, вкотре довела, що комплексний підхід, а особливо поєднання роботи над зміцненням нашого психічного стану з фізичною активністю, дає найкращі результати!

Надання простору для семінарів психологічної підтримки у вигляді занять у залі для тренувань зі скелелазіння створило програму, яка комплексно дбала про здоров'я та благополуччя на багатьох рівнях, будуючи міцнішу психіку.

Поєднання психологічних семінарів зі скелелазінням: благотворний вплив на здоров'я і самопочуття!

Психологічна користь скелелазіння:

- Зменшення стресу і тривоги: скелелазіння поглинає всю вашу увагу, дозволяючи відволіктися від повсякденних проблем і знизити рівень стресу і тривоги.

- Підвищення самооцінки: Подолання більшої кількості труднощів на стіні підвищує самооцінку та впевненість у собі.

- Покращення настрою: Скелелазіння стимулює вироблення ендорфінів, або "гормонів щастя", які покращують настрій і зменшують симптоми депресії.

- Зміцнення соціальних зв'язків: Скелелазіння - це чудовий спосіб інтегруватися в групу і завести нових друзів.

Поєднання скелелазіння з психологічними тренінгами:

Поєднання занять скелелазінням з семінарами психологічної підтримки створює програму, яка всебічно піклується про здоров'я і благополуччя. Семінари можуть допомогти з:

- Розпізнавати та справлятися зі складними емоціями: Скелелазіння може викликати сильні емоції, такі як страх, розчарування або радість. Психологічні воркшопи вчать розпізнавати ці емоції і справлятися з ними здоровим способом.

- Постановка та досягнення цілей: Підкорення вершин вимагає постановки цілей і прагнення їх досягти. Психологічні тренінги допомагають ставити цілі та розробляти стратегії їх досягнення.

- Розвиток впевненості в собі: Подолання послідовних викликів на стіні зміцнює самооцінку. Психологічні воркшопи можуть додатково підтримати цей процес, допомагаючи розбудовувати впевненість у собі та своїх силах.

- Підвищення мотивації: Регулярні заняття спортом можуть бути непростим завданням. Психологічні тренінги можуть допомогти зберегти мотивацію та відданість тренуванням.

Поєднання скелелазіння з психологічними тренінгами - ідеальний спосіб подбати про своє здоров'я і благополуччя на багатьох рівнях. Така форма активності дозволяє не тільки зміцнити тіло, але й побудувати міцну психіку та підвищити стійкість до стресу.

Варто також зазначити, що скелелазіння - це вид спорту, доступний для людей різного віку та рівня фізичної підготовки. Існує багато ступенів складності скелелазних маршрутів, що дозволяє обирати випробування відповідно до індивідуальних здібностей.